Dieta pudełkowa Warszawa

  • 28 maja 2022
  • 0 Comment
  • 16 Views
  • 0 Like

Jak prawidłowo korzystać z diety pudełkowej?

Posiłki, które otrzymuje się w ramach cateringu dietetycznego, powinny być spożywane regularnie. Jeżeli jest ich pięć (przeważnie z takiej ilości składają się podstawowe jadłospisy), należy je zjadać średnio co trzy lub maksymalnie cztery godziny. Oczywiście sztywne trzymanie się tej zasady nie jest konieczne. Jeżeli komuś zdarzy się opóźnić posiłek o pół godziny albo nawet dwie godziny, nic strasznego się nie dzieje, bo ważne jest to, by na co dzień trzymać się jednak stałych pór jedzenia i w ten sposób kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. A co pić? Dieta pudełkowa Warszawa to w końcu tylko posiłki przeznaczone do jedzenia, które każdy na pewno chętnie uzupełni jakimś napojem. Tym napojem każdorazowo powinna być woda – czy to niegazowana, czy to gazowana. Dopuszczalne są jeszcze herbaty, ziołowe napary oraz kawa bez mleka i cukru (ewentualnie z jakimś bezkalorycznym słodzikiem). Kolację należy spożyć na przynajmniej dwie godziny przed pójściem do łóżka, aby nie zalegała ona w żołądku, nie pobudzała układu trawiennego do pracy i nie przeszkadzała w zasypianiu. Te podstawowe zasady są najważniejsze. Ten, kto będzie się ich trzymać, na pewno na swojej diecie pudełkowej w pełni skorzysta.

About the author